구내염 빨리 낫는법! 구내염 증상은 무엇이고, 왜 생기는 걸까?

구내염 빨리 낫는법 구내염 증상 구내염 원인

 
여러분은 구내염을 겪은 적이 있으신가요?
 
구내염은 주로 치아 주변 잇몸이나 뺨, 혀, 입술 등에 생기는, 꽤나 신경을 거슬리게 하는 염증 증상 중 하나인데요.

저는 구내염이 생긴 적이 한 번도 없는 것 같습니다만, 주변을 보면 구내염에 유독 잘 걸리는 사람들이 꽤 보입니다.
구내염은 도대체 왜 생기는 것이며, 빨리 낫는 방법으로는 어떤 게 있을까요?
 
오늘은 구내염 빨리 낫는 법과 구내염 증상, 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
 

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1. 구내염이란?

구내염은 구강 내 점막이나 구강 부위에서 염증이 생기는 질환으로, 입안 내부에 생기는 가장 흔한 염증성 질환 중 하나입니다.
주로 입술, 혀, 뺨 안쪽 등 입안 부위에서 발생하며, 통증, 불편함, 발열 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 특히, 아기와 어린이, 노인들은 구내염에 더 취약한 편입니다.
 

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2. 구내염 증상

• 통증: 구내염의 가장 흔한 증상은 입안의 통증입니다. 어떤 부위 또는 입안 전체에서 발생할 수 있으며, 때로는 통증이 심해서 음식을 먹는 것조차 어려울 수 있습니다.
• 빨갛게 부어오름: 염증으로 인해 입안의 점막이 빨갛게 부어오를 수 있습니다. 이러한 부기는 입 내부나 입술 주변에 나타날 수 있습니다.
• 궤양: 일부 구내염에서는 입안에 궤양이 생겨 통증과 불편을 유발할 수 있습니다.
• 발열: 구내염은 열을 유발할 수 있기 때문에, 구내염 발생 시 피로감을 느끼거나 열이 날 수 있습니다.
• 냄새와 맛 변화: 입 내부의 변화로 인해 입냄새가 나거나 음식의 맛이 변했다고 느낄 수 있습니다.
• 이물감: 구내염으로 인해 입안에 이물감이나 불편한 느낌을 느낄 수 있습니다.

 

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3. 구내염 원인

• 세균 및 바이러스: 구내염의 가장 흔한 원인은 세균이나 바이러스의 감염입니다. 특히, 감기나 감염 질환으로 인해 면역력이 약해진 상태에서 세균과 바이러스의 공격을 받으면 구내염이 발생할 확률이 높아집니다.
• 입 안 상처: 극심한 치아 감염과 같은 이유로 입 안에 상처가 생기면 그 부위에서 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 구강 위생 관리 미흡: 구강 위생을 제대로 하지 않으면 세균이 구강 내 점막에 쌓여 염증을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스: 지나치게 높은 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 구내염 발생 가능성을 높입니다.
• 알레르기 반응: 식품 알레르기나 화학 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 흡연 및 음주: 흡연과 과도한 음주는 구강 건강을 악화시켜 구내염 발생 가능성을 높입니다.

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4. 구내염 예방 방법

• 구강 위생 관리: 규칙적으로 칫솔과 치실을 사용하여 구강 위생을 철저히 관리합니다. 치과 세정을 정기적으로 받아 치아와 구강 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
• 영양 균형 잡기: 영양이 균형 잡힌 식단을 유지하고 비타민 C와 아연, 철분 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취해 줍니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 관리하여 심신 안정을 유지합니다.
• 흡연과 음주 자제: 흡연과 과도한 음주를 자제하여 구강 건강을 보호합니다.
• 부적절한 음식 자제: 과도한 양의 양념이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 손 세정 및 손 위생 유지: 세균이나 바이러스를 피해 손 위생을 철저히 유지합니다.

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5. 구내염 빨리 낫는 법

• 구내염 전용 가글 사용: 입안에 생기는 염증을 완화해 주는 구내염 전용 가글을 적절하게 사용해 주면 구내염 회복에 도움이 됩니다. 이러한 가글은 약국이나 병원을 통해 구매하거나 의사의 처방에 따라 사용할 수 있습니다. 구내염에 따라 가글 성분이 다를 수 있으므로 전문가와 상담하여 적절한 가글을 선택하는 것이 좋습니다.
• 물 자주 마시기: 입안이 마르면 구내염 회복이 더딜 수 있습니다. 물에는 살균 작용이 있어 입 안의 염증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에, 구내염이 생겼을 때는 물을 자주 마시는 습관을 지니는 것이 중요합니다. 물 외에도 깨끗한 음식으로 입안을 윤활시키는 것 또한 도움이 됩니다.
• 구내염을 유발하는 음식 피하기: 맵고 짠 음식이나 자극적인 음식은 구내염 증상을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 특히 구강 점막이 튼튼하지 않은 상태에서는 자극을 주는 음식을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
• 비타민 섭취하기: 비타민 B나 비타민 C가 부족하면 구내염이 생길 수 있습니다. 따라서 비타민이 풍부한 음식을 섭취하거나 비타민 영양제를 일시적으로라도 섭취하는 것이 구내염 회복에 도움 될 수 있습니다.
• 충분한 휴식 취하기: 구내염은 면역력이 떨어진 신호일 수 있습니다. 스트레스를 받았거나 수면이 부족한지 되돌아보고, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식은 면역력을 회복시키고 구내염의 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
• 입안을 청결하게 유지하기: 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 구내염 회복에 중요합니다. 일상적인 구강 관리를 철저히 하고 치아와 구강 주변을 깨끗하게 해 주는 것이 좋습니다.
• 음식 선택에 주의하기: 부드러운 음식이나 유산균이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 구내염 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 차가운 음식이나 음료는 구내염을 악화시킬 수 있으므로 따뜻하거나 미지근한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

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오늘은 구내염 빨리 낫는 법과 구내염 증상 및 원인에 대해 알아보았습니다.

구내염은 사소하긴 하지만 일상생활에 꽤 큰 불편함을 주는 질환이며, 때로는 심각한 합병증 또한 일으킬 수도 있습니다.
따라서 증상이 심해지거나 지속되는 경우에는 반드시 치과 의사를 찾아 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

주변 평을 들어보면 구내염이 생겼을 때 주로 알보칠이나 아프니벤큐를 많이 이용하고 있었고, 특히 알보칠이 효과가 좋다는 이야기를 많이 들었습니다.

하지만 너무 구내염 약에만 의존하지는 마시고, 평소 구내염이 잘 발생하는 분이라면 면역력과 구강 위생에 특히 신경을 써주는 것이 좋겠습니다.

그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요!