방광염 증상, 원인은? 방광염에 좋은 음식은 무엇이 있을까?

방광염 증상 방광염에 좋은 음식

 

방광염은 방광 내막이 염증을 일으키는 질환으로, 여성들 사이에서 흔히 발생하는 문제 중 하나인데요. 이 때문에 방광 내막이 민감해지고 통증을 일으키며, 소변을 보는 과정에서 불편하고 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.

저 또한 방광염을 한 번 겪어봤습니다. 소변을 자주 보게 되는데 그 과정에서 하복부 쪽이 아프고, 심지어 소변을 보지 않아도 계속 아픔이 지속되어 병원에 갔던 적이 있습니다. 알고 보니 여성은 주기적으로 걸리기 쉬운, 감기 같은 질환이라고 하기에 이건 꼭 원인을 알아보고 예방해야겠다는 생각을 했습니다.

그런 의미에서, 오늘은 방광염 증상, 원인과 방광염에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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1. 방광염 증상

• 빈번하고 급박한 배뇨 욕구: 방광염으로 인해 방광이 자극되면 오줌을 자주 누거나 오줌이 갑자기 마려운 것을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 밤에도 여러 번 깰 수도 있습니다.
• 배뇨 불편 또는 통증: 방광염 환자는 오줌을 눌 때 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다. 배뇨 시 불편한 느낌, 잔뇨감, 복통과 하복부 통증이 나타날 수 있습니다.
• 소변 변화: 방광염은 어둡거나 탁한 색상 등 소변의 색깔이 변하거나 소변의 냄새가 강하게 날 수 있습니다. 때로는 혈뇨(피가 섞인 소변)가 나올 수도 있습니다. 
• 하복부 통증: 하복부에서 불편감이나 통증을 느낄 수 있습니다. 복통은 하복부에서 균등하게 느껴질 수도 있고, 아래쪽에서 더 강하게 느껴질 수도 있습니다.
• 배뇨 후 통증: 소변을 눈 후에도 통증이 지속될 수 있습니다. 이는 방광 내막이 염증으로 자극되어 발생할 수 있는 증상입니다.
• 무릎 결림: 일부 환자는 방광염으로 인해 무릎 결림을 느낄 수 있습니다. 이는 배뇨 시 통증으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 발열 및 불쾌감: 중심성 방광염의 경우 염증이 심해지면 발열과 불쾌감이 나타날 수 있습니다.

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2. 방광염 원인

• 세균 감염: 세균이 요도나 방광에 들어가서 염증을 일으키는 경우가 많습니다. 특히 대장균과 같은 세균들이 요도를 통해 방광으로 들어가 감염을 일으킵니다.
• 약물 또는 화학 물질: 특정 약물이나 화학 물질이 방광 내막을 자극하여 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 방광 자극 음식 섭취: 커피, 알코올, 시트러스류 과일 등 방광을 자극하는 음식이나 음료를 섭취하는 경우에도 방광염의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 기타 원인: 단지 스트레스 때문에 발생할 수도 있고, 여성의 경우에는 성관계, 임신, 유방수유 등으로 인한 호르몬 변화 등도 방광염의 원인이 될 수 있습니다.

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3. 방광염에 좋은 음식

1. 물: 충분한 물은 방광 내막을 희석시키고 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 물을 많이 마시면 소변이 더 자주 나오므로 더 많은 세균이 방광에 머무르지 않고 배출될 수 있습니다.

2. 바나나: 바나나는 염증을 줄일 수 있는 비타민 C와 칼륨이 풍부한 과일입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 주며, 칼륨은 체액 균형을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 오트밀: 고섬유의 오트밀은 소화를 원활하게 하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 장 건강이 좋으면 염증이 줄어들어 방광염 예방에 도움이 됩니다.

4. 요거트: 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 내균 밸런스를 조절하고 면역 체계를 강화해 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요거트는 소화를 돕고 소변 궤도를 위생적으로 유지하는 데도 도움이 됩니다.

5. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 항균 및 항염증 효과가 있는 활성 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분은 세균 감염을 예방하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 생강: 생강은 항염 작용이 있어 방광염 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생강은 또한 소화를 돕고 면역 체계를 지원하는 역할을 합니다.

7. 미역, 다시마 등 해조류: 해조류는 항염 효과가 있는 미네랄과 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 미역과 다시마에는 방광염 예방에 도움을 주는 아이오딘이 풍부하게 들어있습니다.

8. 황기: 황기는 면역 조절에 도움을 주는 β-글루칸이 풍부하며, 염증을 억제하는 효과가 있을 수 있습니다.

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이렇게, 오늘은 방광염 증상과 원인, 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

방광염을 처음 겪는 분들은 이게 방광염이 맞나 긴가민가 하실 테지만, 만약 소변을 볼 때나 일상생활에서 하복부 쪽에서(묘하게 방광에 가까운 쪽) 통증을 느끼신다면 즉시 병원에 가서 치료를 받아보시길 바랍니다.

저도 소변을 본 후에도 계속 아픔이 지속되어 바로 병원으로 가서 치료를 받았고, 항생제와 질약 등(방광염과 질염은 함께 발생할 가능성이 높다고 합니다)을 처방받아 일주일 정도 섭취해 주니 바로 증상이 호전되었습니다. 지금은 완전히 멀쩡해졌지요.

방광염은 적절한 치료와 건강한 생활 습관을 유지하면 효과적으로 관리할 수 있습니다. 방광염에 좋은 음식을 섭취해 주는 것도 방광염 예방과 회복에 도움이 될 것입니다. 방광염은 정말 스트레스 때문에 걸리기도 하니, 혹 증상이 나타난다고 하더라도 너무 걱정하지 마시고 즉시 적절한 치료를 받아보시길 권합니다!