여러분은 건강기능식품을 드시나요?
저는 GRN 분홍이 초록이를 몇 년 전쯤 먹었다가(소유가 모델을 하던 시절이었습니다) 별 효과가 없는 것 같아 섭취를 중단하고, 이후 잊고 살다가 최근에 먹어보았는데요.
생각보다 괜찮고 효과도 좋아서 요것 봐라 싶었지만, 다른 건강기능식품과의 비교를 위해 잠깐 끊고 다른 차전자피 환 제품을 먹어봤습니다.
그런데 둘의 효과가 확연히 차이나는 것을 느껴서 이다음부터는 다시 GRN으로 돌아갈 생각입니다. 차전자피 환을 5박스나 사놓긴 했지만(눈물)... 꾸준히 먹어봐야지 어쩔 수 없죠.
어쨌든, 오늘은 직접 섭취해 보고 효과를 느껴본 GRN 분홍이 초록이에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지려고 합니다.
GRN 분홍이
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먼저 GRN 분홍이부터 섭취 방법과 영양소, 효능에 대해 알아보겠습니다.
내용량
90정(108g)
섭취 방법
하루에 세 번, 한 번에 한 알을 식전에 물과 함께 섭취해주시면 됩니다.
영양소 함량
| 1일 섭취량 당 | 함량 | %영양소기준치 |
| 열량 | 10kcal | |
| 탄수화물 | 3g | 1% |
| 단백질 | 0g | 0% |
| 지방 | 0g | 0% |
| 나트륨 | 5mg | 0% |
| 총(-)-Hydroxycitric acid | 750mg | |
| 비타민E | 14mg | 127% |
| 비타민C | 50mg | 50% |
| 비타민A | 400mg(1333 IU) | 57% |
| 비타민B1 | 1.5mg | 125% |
| 비타민B2 | 1.5mg | 107% |
| 비타민B6 | 2mg | 133% |
| 비타민B12 | 0.9mg | 38% |
| 비타민D | 5mg(200 IU) | 50% |
| 나이아신 | 10mg | 67% |
| 판토텐산 | 3mg | 60% |
| 비오틴 | 30mg | 100% |
| 아연 | 5mg | 59% |
| 철 | 3.7mg | 31% |
| 엽산 | 250mg | 63% |
| 구리 | 1mg | 125% |
| 셀렌 | 30mg | 55% |
| 요오드 | 70mg | 47% |
| 몰리브덴 | 30mg | 120% |
| 망간 | 1.5mg | 50% |
GRN 분홍이 효능
- 가르시니아캄보지아추출물: 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줍니다.
- 비타민E: 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호해 줍니다.
- 비타민C: 결합조직 형성과 기능 유지, 철분 흡수에 필요하며 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
- 비타민A: 어두운 곳에서의 시각 적응을 도우며, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 상피세포의 성장과 발달에 도움을 줍니다.
- 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 도움을 줍니다.
- 비타민B2: 체내 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 비타민B6: 단백질 및 아미노산을 이용하는 데 도움을 주며, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 비타민B12: 정상적인 엽산 대사에 도움을 줍니다.
- 비타민D: 칼슘과 인의 흡수 및 이용, 뼈의 형성 및 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다.
- 나이아신: 체내 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 아연: 면역 기능이 정상적으로 작용하도록 도우며, 정상적인 세포 분열에 도움을 줍니다.
- 철: 체내 산소운반과 혈액생성, 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 엽산: 세포와 혈액 생성, 태아 신경관의 정상적인 발달, 혈액의 효모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 구리: 철의 운반과 이용, 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
- 셀렌: 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
- 요오드: 갑상선 호르몬의 합성, 에너지 생성, 신경발달에 도움을 줍니다.
- 몰리브덴: 산화·환원 효소가 활성되는 데 도움을 줍니다.
- 망간: 뼈 형성 및 에너지 이용, 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
요약하자면 GRN 분홍이는 하루에 세 번, 식전에 먹는 제품이며 가르시니아캄보지아추출물이 들어있기 때문에 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 주는 역할을 한다고 볼 수 있겠습니다.
GRN 초록이
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그렇다면 GRN 초록이는 어떨까요? 아래에서는 초록이의 섭취 방법과 영양소, 효능에 대해 알아보겠습니다.
내용량
60정(66g)
섭취방법
하루에 두 번, 한 번에 한 알을 식후에 물과 함께 섭취해 주시면 됩니다.
영양소 함량
| 1일 섭취량 당 | 함량 | %영양소기준치 |
| 열량 | 10kcal | |
| 탄수화물 | 2g | 1% |
| 단백질 | 0g | 0% |
| 지방 | 0g | 0% |
| 나트륨 | 0mg | 0% |
| 카테킨 | 350mg | |
| 안트라퀴논계화합물 | 30mg | |
| 비타민E | 12mg | 109% |
| 비타민C | 50mg | 50% |
| 비타민A | 400mg(1333 IU) | 57% |
| 비타민B1 | 1.5mg | 125% |
| 비타민B2 | 1.5mg | 107% |
| 비타민B6 | 2mg | 133% |
| 비타민B12 | 0.9mg | 38% |
| 비타민D | 5mg(200 IU) | 50% |
| 나이아신 | 10mg | 67% |
| 판토텐산 | 3mg | 60% |
| 아연 | 5mg | 59% |
| 셀렌 | 30mg | 55% |
영양소 기능
- 녹차추출물: 항산화·체지방 감소·혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
- 알로에전잎: 원활한 배변 활동에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민E: 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호해 줍니다.
- 비타민C: 결합조직 형성과 기능 유지, 철분 흡수에 필요하며 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
- 비타민A: 어두운 곳에서의 시각 적응을 도우며, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 상피세포의 성장과 발달에 도움을 줍니다.
- 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 도움을 줍니다.
- 비타민B2: 체내 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 비타민B6: 단백질 및 아미노산을 이용하는 데 도움을 주며, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 비타민B12: 정상적인 엽산 대사에 도움을 줍니다.
- 비타민D: 칼슘과 인의 흡수 및 이용, 뼈의 형성 및 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다.
- 나이아신: 체내 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 아연: 면역 기능이 정상적으로 작용하도록 도우며, 정상적인 세포 분열에 도움을 줍니다.
- 셀렌: 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
- 요오드: 갑상선 호르몬의 합성, 에너지 생성, 신경발달에 도움을 줍니다.
요약하자면 GRN 초록이는 하루에 두 번, 식후에 먹는 제품이며 녹차추출물과 알로에전잎이 들어있기 때문에 혈중 콜레스테롤 개선과 원활한 배변 활동을 돕는 역할을 한다고 볼 수 있겠습니다.
그 외 나머지 영양소들은 분홍이와 초록이에 비슷하게 함유되어 있지만, 분홍이에 몰리브덴, 망간 등의 일부 영양소가 좀 더 들어가 있는 것을 알 수 있습니다.
GRN 분홍이 초록이 후기
저도 분홍이 초록이를 한두 달간 먹어보았는데요. 왼쪽이 분홍이, 오른쪽이 초록이고 초록이가 좀 더 쓴 맛이 납니다.
식전에 분홍이를 먹으면 식욕이 줄어들고 배가 부르는(물 배가 차는) 느낌을 받았고, 그래서 평소보다 먹는 양이 적어 식단 조절에 많은 도움이 되었습니다.
그리고 식후에 초록이를 먹으면 다음 날에 배변 신호가 왔는데요. 처음에는 배가 많이 아픈 데다가 언제 터질지(?) 몰라 조마조마했는데, 점점 내성이 생겨서 나중에는 자연스럽게 배변 신호가 왔습니다.
다만, 저는 내성이 생길까 봐 & 배가 많이 아플까 봐 분홍이는 하루에 두 알, 초록이는 하루에 한 알만 섭취해 주긴 했습니다. 다 먹어갈수록 초록이 효과는 점점 떨어져서 나중에는 먹어도 별 효과가 없긴 했는데, 이건 제가 원체 변비가 심한 편인데 활동량도 없어서 그랬던 것 같기도 합니다. 다음에 한번 더 먹어보면서 테스트를 해보면 효과가 정말 꾸준히 있는 건지, 아니면 내성이 생기는 건지 알 수 있겠죠.
주의하실 점은, 장이 예민하신 분이라면 초록이는 좀 조심하시는 편이 좋을 것 같습니다. 장염 걸린 것처럼 줄줄 나오는 것을 경험하실 수 있을 거예요.
이렇게, 오늘은 GRN 분홍이 초록이에 대해 알아보았습니다.
저는 확실히 효과를 느끼긴 했는데, 개인 차가 있을 수 있으므로 일단 한 통 씩만 먹어보신 다음 괜찮다 싶으면 계속 섭취해 보시길 바랍니다!(보통 분홍이는 효과를 잘 모르겠다는 분들이 많고, 변비 탈출을 위해서인지 초록이를 주문하는 분들이 많은 듯합니다)
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