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로아커 초콜릿, 달달 바삭한 크리스피 커피 후기 오늘은 맛도리 초콜릿으로 유명한 로아커 초콜릿, 그중에서도 크리스피 커피 맛 리뷰를 들고 왔습니다.일반 초콜릿보다는 아몬드 초콜릿이라던지 크런치 같은 씹는 식감이 있는 초콜릿이 훨씬 맛있는 것 같습니다. 특히 로아커는 정말.. 당 충전이 제대로 되죠.달달 바삭한 로아커 초콜릿 후기, 지금 시작합니다. 로아커 초콜릿 크리스피 커피 상세 이름 : 로아커 초콜릿 크리스피 커피식품유형 : 초콜릿 가공품내용량 : 50g원재료명: 설탕, 코코아버터, 전지분유, 코코아매스, 탈지분유, 밀가루, 커피파우더, 대두레시틴, 코코넛오일, 팽창제, 스펠트밀가루, 헤이즐넛, 정제, 소금, 코코아분말, 대두분말 [우유, 밀, 대두 함유]보관방법 : 적정온도 4~ 20°C 보관 (20°C 이상 보관 시 녹는 현상이 발생할 수 있음.. 2024. 12. 18.
알콜성 치매, 증상과 원인을 알아보고 예방하자 오늘은 술을 좋아하는 편이라면 주의해야 할 증상, 알콜성 치매에 대해 알아보려고 합니다.저 또한 술을 좋아해서 자주 마시기도 했고, 한번 마시면 과음을 자주 했는데요. 그래서인지 점점 술을 마시면 블랙아웃 현상이 생기는 걸 느끼고 알코올성 치매에 대해 주의를 기울이고 있습니다.평소 술을 자주 마시거나 과음을 하는 편이라면 아래 내용을 보면서 본인의 증상을 한번 체크해 보시길 바랍니다.1. 알콜성 치매란?알코올성 치매는 과도한 음주로 인한 치매로, 다양한 인지 기능 손상을 초래하는 질환입니다. 알코올은 혈관을 통해서 우리 몸에 흡수되는데, 술을 많이 마시면 혈액 속의 알코올 때문에 뇌의 기억과 판단을 담당하는 영역이 손상되어 일상생활 기능에 영향을 미칩니다. 이 문제가 반복되고 뇌에 영구적인 손상이 발생하.. 2024. 12. 17.
하루 한 잔, 최상의 컨디션을 만들어주는 방탄커피 만들기 제가 방탄커피에 대해 알게 된 것은 '데이브 아스프리'의 라는 책을 읽은 이후였습니다. 저자는 완전무결한 저탄고지 식사법을 최고의 식사법으로 꼽았는데, 그를 대표하는 음식 중 하나가 방탄커피라는 것이었어요. 방탄커피는 좋은 지방과 커피의 조합으로 만들어지며, 강한 에너지와 집중력을 얻을 수 있는 효과를 가지고 있는데요.처음에는 저도 이름이 방탄커피가 뭐야, 뭐 이런 게 있어? 커피가 거기서 거기지, 하며 약간의 의심을 했지만, 실제로 먹고 효과를 보았기 때문에 몇 개월 간 꾸준히 섭취해 주게 되더라고요. 이렇게 효과 좋은 방탄커피는 제조 방법도 매우 간단한데요. 오늘은 방탄커피 뜻은 무엇이고, 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지, 방탄커피 만들기에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.방탄커피 뜻방탄커피는 본래 .. 2024. 12. 15.
블루베리 효능은? 블루베리 하루 섭취량은 몇 개가 적절할까? 블루베리는 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 유명한 과일이죠. 항산화 물질이 풍부하다고 잘 알려져 있기도 하고요.오늘은 블루베리 효능과 칼로리, 영양 성분, 그리고 블루베리 하루 섭취량은 몇 개가 적절할지에 대해 알아보도록 하겠습니다.블루베리 영양 성분(100g 당)칼로리: 약 57kcal탄수화물: 약 14g당류: 약 10g식이섬유: 약 2.4g단백질: 약 0.7g지방: 약 0.3g나트륨: 약 1mg칼륨: 약 77mg칼슘: 약 6mg철분: 약 0.3mg마그네슘: 약 6mg비타민 C: 약 9.7mg비타민 B6: 약 0.1mg안토시아닌: 약 386mg블루베리 효능1. 항산화 기능: 블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌과 폴리페놀, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거해 각종 질병과 .. 2024. 12. 15.
변비 해결을 위한 변비에 좋은 음식 8가지 요즘 변비는 현대인의 만성 질환인 것처럼 보이는데요.변비에 시달리는 사람들이 점점 많아지는 것을 보면 역시 먹는 것과 활동량은 변비와 많은 연관이 있는 듯합니다. 가면 갈수록 밀가루와 과자 같은 정크 푸드 소비량은 늘어나고, 세상이 발전하고 편리해짐에 따라 사람들의 비만도와 활동량은 줄어들고 있으니까요.변을 잘 보지 못하는 분이라면 혹시 나도 변비일까 궁금하지 않으셨나요? (저는 변비가 확실합니다..)오늘은 변비란 어떤 질환을 의미하는 것이며, 변비에 좋은 음식은 무엇일지 알아보도록 하겠습니다.변비란?배변이 정상적으로 되지 않는 상태를 의미합니다. 주로 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시 과도한 힘을 주어야 한다거나, 딱딱한 변이 나온다거나 출혈이 있는 경우 변비로 진단될 수 있습니다.변비에 좋은.. 2024. 12. 14.
훌라후프 효과, 뱃살 뺄 수 있을까? 훌라후프 칼로리 소모량은? 훌라후프는 주로 집에서 하는 유산소 운동 중 하나죠. 예전에는 홈트레이닝으로 훌라후프를 한다는 사람들(특히 중년층)을 많이 봤던 것 같은데 요즘에는 잘 안 보이는 것 같습니다. 효과가 별로 없어서인지, 재미가 없어서인지 모르겠습니다만.어쨌든, 저는 훌라후프로 다이어트 효과를 본 적이 있었고(하루에 거의 두 시간씩 길게 한 까닭도 있었지만) 꽤 즐겨했기 때문에 다이어트를 위한 수단으로 훌라후프를 하는 것을 긍정적으로 생각하는 편인데요.오늘은 훌라후프 효과가 과연 있을지, 뱃살 빼는 데 정말 도움이 될지, 그리고 훌라후프 칼로리 소모량은 얼마나 될지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 훌라후프 효과 1. 복부 근육 강화: 훌라후프를 돌리는 동안에는 주로 코어 근육 그룹에 속하는 복부 근육이 사용됩니다. 때문에 더.. 2024. 12. 14.

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